pascal / mboni / whoopi moon calender
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寝苦しい夜が続いています。
TVでみたのは意外なエアコンの正しい使い方。
タイマーは1時間では朝起きたときに倦怠感が残るんだとか…
ｿﾉ訳は寝始めた頃は体温は低く
2時間くらいから体温が上昇するらしく
体温が低い就寝後1時間でｴｱｺﾝが切れ
室温が高くなってゆくと体にも負担がかかるというのだ。
ﾀﾞｶﾗﾀｲﾏｰが切れて眼が覚めてしまうという仕組み。
ﾀｲﾏｰは3時間がﾍﾞｽﾄ。
体温が上昇した後でｴｱｺﾝが切れれば
体にかかる負担も少なく朝スッキリというわけ。
1時間設定にして眼が覚めてしまうのならば
いっそのこと一晩中がいいとも。
ｴｱｺﾝつけて寝るのは体に悪いとか
ｲﾛﾝﾅ思い込みってあるものだなぁ。
ｿｼﾃｺﾝﾅ夏にお勧めのBGMは～～～・・
SUMMER KNOWS / art farmer
フリューゲルフォーンが染みる選曲も粋です。
ｼﾞｬｹも素敵ね。
毎晩ｺﾚを聴いて眠ります。 with (ﾀｲﾏｰ3時間で）
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無題
わたくし、寝る寸前までエアコンなるべくつけません。寝る時はさすがにエアコンなしでは・・・・３時間タイマーですか？ やってみますわ。いつも温度設定２９度なんですよ。それ以下だと寒くて寝れましぇん。
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