便利さって体に･･･?? 白いﾓﾉ編。

シャンプーに続き　今日は・・・

『白いﾓﾉ編』


白　でピンと来た人もいるだろうとは思うのですが
ﾜﾀｼはｿﾉ白いﾓﾉの示す意味を
ついこの間まで知らなかったのですゎ。


マーガリン。
数少ない素敵な鳥仲間の人から教えてもらったのが
数年前。

大変体に悪いということで
自分でもネットで調べたりもしたのですが。。。
バターは動物性脂肪でハイカロリーだとか
冷蔵庫から出して硬すぎて使えないなど
わかっていても使っていましたよ。。。マーガリン。

ﾃﾞﾓ最近ソフトタイプのバターも出てきたし
もう少しﾜﾀｼも体の事を考えるようになったのか(遅！）
















やっと？？？バターに移行しました。




あと砂糖も上白糖やグラニュー糖でなく
三温糖・・brown suger　など。















↑　ｺﾉ容器～～そうです！　あのマスタードの。
開けにくいけど好き。



玄米100%っていうのも少し無理があるので
白米には玄米や雑穀米を混ぜたり。。。















↑　黒米　ｺﾚを入れるとお赤飯のように炊きあがるよ！



食パンもライ麦や全粒粉のものを・・・
市販では6枚切りしかなかったりなので
(8枚切りを愛用）
自分で焼けるは焼く。・・・・？？？
・・・が買うことが多いのも確かで…














↑ラム酒につけたレーズンにチーズ
ｿｼﾃくるみを混ぜたライ麦パン。


今度食パンを作るために買ってきたシードミックス。















↑　ﾅﾝﾀﾞｶ　ムボサ　のシードに見えてくる　爆))

ﾜﾀｼはベジタリアンでもなく
ましてやストイックな性格でもない
めんどくさがりの気分屋です。

よって突き詰めていくことはできないタイプ。

でも自分の出来る範囲で

「ｳﾝ。。ｺﾚはいいんだな。」

と思える事で自分自身無理なく
やる事によって苦痛ではなく
肩の力を抜いて(ある意味楽しんで)
出来ることを取り入れられたらと思います。


ｻﾃｻﾃ｡
週末は初めてのミューズリーパンに挑戦。

パン作りがﾁｮｯﾄ面白くて
型やボールなどを買ったのですが
検索していると1冊の本に出会いました。

ネットで本を買うことは中身が見れないため
あまりしないﾜﾀｼも
ついつい表紙や写真の美しさにぽちっと・・・・。

手元に届いてその感動は同じでしたが。。。

レシピは初心者向けではなく
わけのわからない上級者向けのﾓﾉでした。
ｱﾊﾊ｡


眺めて自分を鼓舞する本になりそうだけど
それでも十分だね。


皆様よい金曜日を！！



　　※今日の画像はパン以外携帯撮影のため
　　　　画質が落ちております。。
　　　　ｺﾉざらざら感も個人的にはｽｷだけど　笑)






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